1. Conocer la zona donde se baña.

La profundidad y temperatura del agua, sus fondos, las mareas, corrientes la contaminación, etc, En espacios naturales informarse previamente.

2. No bañarse solo.

Si no sabes nadar, no te bañes solo y nunca te alejes de la costa. Si sabes nadar no te arriesgue nada siempre paralelo a la costa. 

3. Mojarte antes de entrar al agua.

Acostumbrar el cuerpo a la temperatura del agua es un proceso lento y progresivo, poco a poco.

Si sientes mucho frió sal del agua inmediatamente.

4. Respeta las horas de digestión

Evita las comidas abundantes antes del baño, pasadas 2-3 horas entra al agua de forma progresiva, poco a poco.

5. Vigilar de cerca a los pequeños.

No conocen el peligro, precisan muy poca agua para ahogarse y son responsabilidad de los adultos.

6. Si ves a alguien en peligro pide ayuda

Avisar a Guardavidas no ahí nadie mejor preparado que el, no realices el rescate sin pensar , analiza los medios y las posibilidades antes de actuar. Siempre es mejor un ahogado que dos.

7. Si estas en peligro conserva la calma.

Pide ayuda y confía que te van a ayudar. Si estas relajado y con aire puedes flotar.

8. Respeta las normas y peticiones de los Guardavidas.

En la piscina: no empujar, no saltar a la piscina si fijarse si ahí alguien sumergido, no correr por el borde respetar las normas de higiene y el reglamento interno de la piscina.

En la playa: Bañarse siempre en zonas vigiladas por especialistas, observar las banderas ( rojo:" Playa Cerrada", Amarillo: " Precaución", Verde: " Mar Calmo") no te alejes de la costa ni a nado ni en colchonetas, nadar paralelo a la costa, no sumergirse en fondos desconocidos, controlas los corrientes y mareas, tener cuidado con lobos, redes y algas. Cumplir las normas de higiene y los reglamentos de la playa.

Otros consejos

• Evitar exposición prolongada al sol y procurar cubrir la cabeza
• Prevenir la deshidratación, beber abundante agua.
• No lavar perros o otro animales domésticos en zonas de baño ya que pueden suponer un riesgo para la salud publica.
• Preservar el medio ambiente es una responsabilidad colectiva : participar activamente.
• Evita tirar colillas de cigarrillos o hacer fogatas.
• Utilizar los contenedores de basura .

INICIO - COGUMA - HISTORIA - STAFF - COBERTURA - CONSEJOS- EVENTOS - PROYECTOS - LINKS - CONTACTOS